ورزش آن اکسیر شگفت انگیز جوانی است و می توان در هر سنی با ورزش مناسب آن سن، دوباره جوانی و نشاط را تجربه کرد.
ورزش کردن برای بدن مفید و اثرات خوبی در روحیه سالمندان دارد. بازیابی عضلات با ورزش به بهداشت جسمی و روحی کمک بزرگی می کند.
در نروژ و آمریکا طبق یک آمارگیری از سالمندان متوجه شدند کسانی که بطور مرتب ورزش می کنند سن سلامتی شان ٢٥ سال کمتر از سن شناسنامه ای شان است.
در مسابقات سالانه سالمندان در مینیاپولیس آمریکا که سالمندانی بین سنین ٥٥ تا ٩٥ شرکت داشتند، معلوم شد سن سلامتی شرکت کنندگان ٢٥ تا ٣٠ سال کمتر از سن شناسنامه ای شان است.
اودریک اورلاف متخصص طب سالمندی در نروژ ثابت کرد ورزش می تواند در جوان تر کردن سالمندان اثرات شگفت انگیزی داشته باشد. سن تندرستی بر حسب میزان تحرک و یا بی تحرکی اندازه گیری می شود. کاهش حجم عضلات و کند تر شدن عملکرد فیزیکی سالمندان باعث تندتر شدن روند پیری و زمین گیر شدن آنها می گردد.
دبیرخانه انجمن کنشگران سالمندی ایران
مهر ١٤٠٢